1月11日【プラーナーヤーマ準備クラス】がイベントスペースで開催されました。

毎月の【夜ヨガ】でお馴染みの岩田至代先生の新しいクラスです。今回は「準備クラス」ということでヨガ経験者の方のみのクローズイベントでした。

「プラーナーヤーマ」とは呼吸法のことなのだそうです。

「いつもの夜ヨガは体を動かすヨガで、プラーナーヤーマは呼吸なんですよ」と教えていただきました。

ヨガの考え方では、私達のカラダは5つの体（層・鞘という言い方もあるみたいです）でできているのだそうです。一番外側が肉体で次の層が呼吸。いつもより一段階深いところに働きかけるということなのでしょうか。

岩田先生、また教えてください！！

プラーナーヤーマにはいくつかの作法があるとのことで実際の呼吸に入る前に座学が少しあり、皆さま熱心に受講されていました。

とっても奥が深そうな「プラーナーヤーマ」。今回はクローズイベントでしたが、公開イベントになったらぜひ参加してみたいです！