夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ

9月

9月のテーマは・・・

【生命エネルギーを高める呼吸法:プラーナーヤーマに挑戦♪】

9月の夜ヨガは21日(水)開催。 
秋も随分と深まって、朝晩は少しひんやりしている頃・・
かもしれませんね。

陰陽五行でも言われていますが、秋は肺のケアが大切。
生命のエネルギーをぐぐっと高める呼吸法をお伝えします

肺だけではなく、
内臓全体が活性化されるのを感じて頂けると思います。
ご自分でできるメンテナンス=呼吸法(プラーナーヤーマ
是非、マスターして下さいませ♪
慌しい毎日に少しだけ息抜きする時間を。

みなさんのココロとカラダを弛める時間となりますように。。。。
ご参加お待ちしております!
どうぞよろしくお願い致します!

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        9月21日水曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

*ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。
どうぞよろしくお願い致します!

 

 

****************

 日回開催予定

10月 19日 (水) 19:00 ~ 20:00

 

★以下のイベントは終了しております。

1月

1月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

1月のご案内です♪

【夜ヨガ】 
ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。
身体が硬くても、体力に自信がなくても、
できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。
ゆったりとした動きが中心です。

新しい年を迎え、1月のテーマは【デトックス!】 
1月の夜ヨガは21日(木)開催。 
年末年始の暴飲暴食や運動不足、夜更かし・・・・等々
体内に溜まりに溜まった不要なあれこれを一気にデトックスしましょう!
腎と肝の機能を高めてスッキリさせて不快症状を改善しませんか?
呼吸法に加えて瞑想でも内省を深めたいと思います。

ご自分のココロとカラダと向き合う時間となりますように・・・
ご参加お待ちしております!

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        1月21日木曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

 *ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

★1月の夜ヨガは、終了いたしました。

12月

★12月の夜ヨガは、終了いたしました。

11月

11月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

11月のご案内です♪

【夜ヨガ】 
ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。
身体が硬くても、体力に自信がなくても、...
できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。
ゆったりとした動きが中心です。

 

 

11月のテーマは【5つのカラダ】

ヨーガでは私たちのカラダを5つに分類して捉えています
この5つのカラダの仕組みを知ると疾患や不調の原因がはっきりと見えてきます。健康な方はもちろんですが、不調を感じていらっしゃる方は特に大歓迎!ヨーガ・セラピーはご自分でご自分をメンテナンスし心を鍛えていく行法です。まずはできることから始めてみましょう♪

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        11月18日水曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

 *ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

★11月の夜ヨガは、終了いたしました。

10月

 【残席僅か!!】

10月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

10月のご案内です♪

【夜ヨガ】 
ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。
身体が硬くても、体力に自信がなくても、...
できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。
ゆったりとした動きが中心です。

10月のテーマ
【秋の土用の過ごし方。】

10月の夜ヨガは21日開催!
すっかり秋も深まって、しっとりとした時間を過ごせる季節になっているかもしれませんね。

21日・・・・
ちょうどこの日から秋の土用に入ります。
体調を崩しやすいこの時期を上手に過ごして
冬を迎えるカラダとココロ作りをお伝えします。

秋から冬にかけて意識すべきは
『肺』と『大腸』
デトックス機能が高いこれらの臓器を活性化することで
不調や風邪など寄せ付けない力強いエネルギーを蓄えましょう。

ヨガのお話は『スムルティヒ』記憶について。
ヨガでは心の浄化がとても大切ですが、
ともすればそれを邪魔するのが記憶・・・
記憶をどのように扱うのかをスートラから紐解きます。

10月のヨガの放課後は、茶話会です。
ハーブティーを頂きながら、ゆったりまったりお過ごし下さい。
10月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します♪

 


 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        10月21日水曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

*ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 ★10月の夜ヨガは、終了いたしました。

 

 ★9月の夜ヨガは、ほぼ満席の為こちらからの応募を締め切りました。 

9月

 【満員御礼!!】

9月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

 

9月のテーマ
【秋こそカラダの大掃除!】

9月の夜ヨガは24日開催!
残暑も落ち着いて秋の深まりを感じられる頃でしょうか?
今年の夏は、湿気を含んだ厳しい熱さが続きましたね。

秋から冬にかけて意識すべきは
『肺』『大腸』『皮膚』
共通するのはデトックス機能が高いということ。

夏に溜め込んだ不燃物
しっかりと大掃除をして
上手に季節の移り変わりと調和していきましょう。

ヨガのお話は『ヴァイラ-ギャ』見極めることについて。
ありのままを見極めること・・・・
ヨーガの達成にはとても大切な方法です。

9月のヨガの放課後は、茶話会です。
ハーブティーを頂きながら、ゆったりまったりお過ごし下さい。
9月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します♪

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        9月24日木曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

*ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

★9月の夜ヨガは、終了いたしました。 

 ★8月の夜ヨガは、ほぼ満席の為こちらからの応募を締め切りました。 

8月

 【満員御礼!】

8月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

8月のテーマ
【秋に向けてのカラダつくり】

8月の夜ヨガは20日開催!
まだまだ残暑が厳しい頃でしょうか?

今年の夏は、例年に比べてより強く暑さを感じますね。
気温自体はさほど変らないのに・・・・
原因は湿気。名古屋の夏はなかなかの修行です。

秋を迎える頃、この湿気が悪さをすることもしばしば。
カラダメンテナンスと、引き続き『冷え』改善もお伝えします。

ヨガのお話は『ヴァイラ-ギャ』見極めることについて。
ありのままを見極めること・・・・
ヨーガの達成にはとても大切な方法です。

8月もヨガの放課後、ごはん会を設営します。
こちらも併せて是非ご参加下さいませ。

8月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します♪

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        8月20日木曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

*ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 ★8月の夜ヨガは、終了いたしました。

 

 ★7月の夜ヨガは、ほぼ満席の為こちらからの応募を締め切りました。 

7月

 

7月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

7月のテーマは

 

  【健康ってなに?】

7月の夜ヨガは29日開催!
梅雨も明けてお天気もようやく安定する頃でしょうか。
これからの季節は、比較的気持ちもカラダも前向きに、
行動的になると言われていますが、その分ついつい無理をしがち。
日々の生活は健康であってこそ。

でも、そもそも健康ってどんな状態のことを言うのでしょうか?
病気が無い状態?
いえいえ、もっともっと深い意味があるんです。
ヨーガが伝える【健康】を掘り下げてみましょう。

併せて、夏に向かってぐんぐん上がる気温に反して
どんどん冷えていく私たちのカラダ。
冷え改善のプログラムも盛り込んでお伝えします。

7月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します♪

 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        7月29日水曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

*ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 ★7月の夜ヨガは、終了いたしました。

 

  ★以下のイベントは終了致しました。ありがとうございました。

6月

 

6月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

6月のテーマは

【半年分の心のお洗濯と棚卸し♪】

6月の夜ヨガは25日開催!
今月は一年の折り返し地点。早いですね!
外は雨でも心のお洗濯は可能です。
残りの半年を、より快適にご自分らしく送るためにも
ゆったりと時間を掛けて心の内側を感じてみましょう。

深いリラックスと気付きの架け橋にして頂けたら幸いです
6月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します。

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        6月25日木曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円
持ち物        動きやすい身体を締め付けない服
           飲物 タオル類など

*ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

最初にヨガにまつわる話と、
終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。


お申込みはこちら

5月

 

5月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

5月のテーマ 【ヨーガの八支則に触れてみましょう♪


5月の夜ヨガは26日開催!
ヨーガの聖典は、難解で修行者のものというイメージが根強いのですが、実は生活の中で生かすことのできるヒントが満載!自分という存在を、上手に制御して生きていくためのファーストステップでもあるヨーガの八支則をお伝えします。

深いリラックスと気付きの架け橋にして頂けたら幸いです

5月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します。


 

 

日 時       5月26日火曜日 19時~21

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

募 集        12名限定
参加費        2000円

持ち物        動きやすい身体を締め付けない服装

           飲み物、タオル類など

 

 ※ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

 


最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

お申込みはこちら

 

 

4月

 

4月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

4月のテーマ 【高気圧優位の季節の過ごし方】

4月の夜ヨガは28日開催! 本格的な春を迎え、新しいことをスタートさせる方も 多いかと思います。気分もおのずと高揚しますよね!

でも、温かく穏やかな気候とは裏腹に、様々な外的要因の影響で 心にも身体にも負担の大きい時期であることも確か。 自然のリズムに合わせていくことがなかなか難しい現代社会で ちょっとした工夫と智慧で快適に春を迎えるヨーガの時間を ゆったりとご自分のペースを取り戻す時間としませんか?

4月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します。

 

 

日 時       4月28日火曜日 19時~21

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

募 集        12名限定
参加費        2000円

持ち物        動きやすい身体を締め付けない服装

           飲み物、タオル類など

 

 ※ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

 


最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

お申込みはこちら

 

 

12月

 

12月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

 

 

 12月のテーマは、

【今年1年を振り返って・・】

12月の夜ヨガは19日開催!

みなさんにとってどんな1年でしたでしょうか?

心と身体の棚卸しをして、新しい1年を心地良い状態で迎えることができるよう、

お手伝いができたらと思っています。

なにかと気忙しい季節ですが、ゆったりとした時間をお過ごし頂き、

リラックスの貯金のコツをお伝えできましたら幸いです。

12月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します。

 

日 時        12月19日金曜日 19時~21

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

募 集        12名限定
参加費        2000円

持ち物        動きやすい身体を締め付けない服装

           飲み物、タオル類など

 

 ※ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

 


最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

お申込みはこちら

 

 

11月

 

11月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

 

 

 11月のテーマは、

【客観視することの意味と気づき】

11月の夜ヨガは26日開催!

いよいよ本格的な冬へと季節は移行していきます。

日照時間や気温の変化の影響を免れない私たちの身体ですが、

ちょっとした工夫と智慧によってその影響を最小限に留めることができるのです。

11月はより深く客観視することに意識を向けて、

ご自分の心と身体をしっかりと見直す時間となりますようにお伝えしたいと思っています。

11月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します。

 

 

日 時        11月26日水曜日 19時~21

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

募 集        12名限定
参加費        2000円

持ち物        動きやすい身体を締め付けない服装

           飲み物、タオル類など

 

 ※ヨガマット、着替えのスペースのご用意はございます。

 


最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 


 

 

10月

 

10月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

 

10月のテーマは,

【秋から冬へ。季節の移り変わりを上手に乗り切る心と身体のメンテナンス】

 

10月の夜ヨガは21日開催!

秋の深まりとともに、冬の訪れも感じられる頃ですね。

最近の季節の移り変わりはあまりにも急激過ぎて、

体調を崩されることもしばしばおありかもしれません。

ちょっとした工夫で、心と身体の健やかさを保ちながら、

季節の移り変わりを楽しめるようなヨガの智慧をお伝えできたらと思っています。

しっかりと心と身体のメンテナンスを行いましょう。

10月の夜ヨガもどうぞ宜しくお願い致します。 

 

 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

日 時        10月21日火曜日 19時~21

募 集        12名限定
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

お申込みはこちら

 

 

9月

 

9月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

 

9月のテーマは,

【夏の疲れを引きずらない、ケアとメンテナンス】

9月の夜ヨガは、25日開催!

残暑も落ち着いて、いよいよ本格的な秋に以降する頃ですね。

夏から秋への移り変わり時に多い、体調不良や気だるさ、心と身体のアンバランスなど。

ご自分の身体の声を一つ一つ丁寧に拾い上げることで、

この季節特有の深いな症状を改善していきましょう。

今月は、ボディスキャンを取り入れて、上手に季節を乗り切る方法を

お伝えしたいと思います。深いリラックスと同時に得られる、脳の覚醒☆

夏の疲れを引きずらない、ケアとメンテナンスをしっかり行いましょう。

9月の夜ヨガもどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

日 時        9月25日木曜日 19時~21

募 集        12名限定
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 

 

 

 

8月

8月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

 

8月のテーマは,

【停滞期に向けての心と体の作り方】

8月の夜ヨガは、月末の27日開催!

でも、もうこの頃には、皆さんの心も身体もすっかりお疲れになっているかもしれませんね。

最近は季節の移り変わりが急激で、体調を崩される方も多いようですが、

秋から冬にかけては身体にとっての停滞期。

上手に乗り切るためのケアと予防法をしっかりとお持ち帰り頂けたらと思います。

夏の疲れを持ち越さないように、ゆったりしっかりヨガりましょう♪

8月の夜ヨガもどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

日 時        8月27日水曜日 19時~21

募 集        12名限定
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 

 

 

 

7月

7月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

7月のテーマ

 

【調和】

 

本格的な夏へと移行するこの季節、身体の中でも変化が起こっています。

顕著なのが消化の力が弱まること。

一年のうちで消化力が最も落ちてしまう時期、それが7月と言われています。

 

7月1年のうちで最も安定した活動期でもあります。

この時期を上手に利用して、夏バテ知らずで、バランスの取れた生活を心掛け、

短い夏を楽しく過ごす心と身体つくりを目指しましょう♪

 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

日 時        7月23日水曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 

6月

6月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

6月のテーマ

 

【雨の季節の過ごし方】


梅雨時期は湿気も多く、気分も晴れない日が続き、なんとなく気だるかったり

体調を崩すことが多いですね。でも少し見方を変えて自律神経に意識を向けて

みると、雨の日というのは副交感神経が優位になっています。

これを使わない手はないですね。いつもよりゆったりと深くリラックスして

ご自分と向き合う時間として頂けましたら幸いです。

 

雨と上手に調和して梅雨時期を乗り切りましょう♪

 

 

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

日 時        6月25日水曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

 

 

 

5月

5月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

 

5月のテーマ

【ありのままを受け入れる】

マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか? 今、この瞬間のご自分のありのままを受け入れる、セルフケアのことです。夜ヨガでは通常このマインドフルネスをベースにクラスを進めていますが、5月はより明確に意識化してお伝えしたいと思います。呼吸法、アサナ(体操)はもちろんですが、瞑想法も取り入れて、マインドフルネスによって心と身体の変化に気付いて頂けたら幸いです。日々の生活に上手に取り込む方法もお伝えできたらと思います。

是非、お気軽にご参加下さいマセ♪

 

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)

日 時        5月20日火曜日 19時~21
募 集        12名限定
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

お申込みはこちら

 

4月

    • 4月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


      夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

      呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
      今のご自分を知ることから始めませんか?
      目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、

      体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることから

      スタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

       

      4月のテーマ

       

      【リラックスを考えるヨガ】

      リラックスって一体ナニ?
      分かっているようで、実は分かっていないのかもしれないリラックスを
      ヨーガ・セラピーを通して体感して頂き、ご自分の心と身体に向き合う
      時間として頂けたら幸いです。

      ゆったりとした動きの中で深いリラックスを感じて頂けるような
      内容でお伝え致します。

      ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
      日 時        4月25日金曜日 19時~21
      募 集        12名限定

      参加費        2000円

      最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
      飲みながらヨガについて語り合います。


       

3月

3月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】

 

3月のテーマ
腰痛さんいらっしゃい!】

身体にとって冬は停滞期。骨格が冷気を取り込まないようにキュッとしまって、

ゆったりと寒い季節を乗り越えられるような体勢を取っていました。

反対に、春からの季節は活動期。急激に身体は緩み始めるのです。

それに伴って増えてくるのが腰痛。

今月は【腰痛さんいらっしゃい!】不快な症状を緩和できるよう身体作りをご一緒に進めましょう!腰痛予防にもおススメです♪

 


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        3月25日火曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。


2月

2月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】

 

2月のテーマ
【春を迎える身体作り】 
春の訪れを感じられる季節ですが、寒暖の差がかなり激しいですね。

身体にとって、冬の停滞期から春の活動期に移行するこの時期が、一番負担が掛かるようです。

気圧や気温の変化に柔軟に対応できるような身体作りと

心の持ち様を今からしっかりと準備しておきましょう。 

 


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        2月28日金曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。


1月

1月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーショーガ】

 

1月のテーマ
【春に向けて身体を微調整!】
寒さが厳しい冬の間は、冷気を体内に入れないように骨格がキュッと絞まります。
骨が移動するんですね。
冬は身体にとっては停滞期。様々な不快な症状や痛みが出やすいのですが、注意すべきは春先です。
ぎっくり腰や花粉症、気持ちの落込みなど、自律神経や気圧などに影響されやすい季節を乗り切る為に、しっかりとこの時期から心と身体をメンテナンスしておきましょう。
お正月に溜め込んでしまった、体内の不燃物もしっかりデトックス♪

 


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        1月30日木曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。


12月【終了しました】

12月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】

 

今月は1年の締めくくり!今年1年を振り替えって、溜まった疲れやもやもやをスッキリさせましょう。

ちょっと心が軽くなって、新たなご自分と出逢う時間となりましたら幸いです。

 


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        12月11日水曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。


11月

11月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】

 

今月のテーマは【5つの身体】にフォーカス!です。
私たちは自分のことを゛心と身体゛の二次元で捉えています。ヨガでは人間は5つの鞘(さや)でできていると考えます。様々な悩みや病気、問題がどうして起こってしまうのかをヨガの智慧で明らかにしましょう。ちょっと心が軽くなって、新たなご自分と出逢う時間となりましたら幸いです。

 


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        11月27日水曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。


10月

 

 10月の夜ヨガは『チャクラ』にフォーカス☆

ヨーガは“結ぶ・繋ぐ”の意、ご自分の心が何を求めているのか、気付きの架け橋になるようなクラスになれば幸いです。

 


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        10月23日水曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

★お申込みはこちら

9月

9月も【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】は満月ヨガ★


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

ヨーガは“結ぶ・繋ぐ”の意、ご自分の心が何を求めているのか、気付きの架け橋になるようなクラスになれば幸いです。

 

9月の夜ヨガは”満月ヨガ”☆中秋の名月☆
月のエネルギーを借りて、本当の自分と出会える時間となりますように願っています♪

★プチギフトも用意していますのでお楽しみに★

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        9月20日金曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

★お申込みはこちら


【9月の満月ヨガは中秋の名月!】

http://kokucheese.com/event/index/106782/

8月

8月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】は満月ヨガ★


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

ヨーガは“結ぶ・繋ぐ”の意、ご自分の心が何を求めているのか、気付きの架け橋になるようなクラスになれば幸いです。

 

8月の夜ヨガは”満月ヨガ”☆
月のエネルギーを借りて、本当の自分と出会える時間となりますように願っています♪

★プチギフトも用意していますのでお楽しみに★

ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        8月21日水曜日 19時~21
募 集        12名限定

参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

★お申込みはこちら


【9月の満月ヨガは中秋の名月!】
9月の夜ヨガもぜひチェック!

http://kokucheese.com/event/index/106782/

7月

7月の【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

ヨーガは“結ぶ・繋ぐ”の意、ご自分の心が何を求めているのか、気付きの架け橋になるようなクラスになれば幸いです。


7月のテーマは”調和”。
梅雨も明けて季節も安定してきますが、一気に夏が来てしまうので、変化に上手に対応できる心と身体の準備をしておきましょう!


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        7月24日水曜日 19時~21時
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

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6月

【夜ヨガ~ディープリラクゼーションヨーガ】


夜ヨガ ぐっすり眠れるようにリラックスヨガをしませんか?

呼吸に身体の動きを合わせることで心身のバランスを整え、
今のご自分を知ることから始めませんか?
目指すのはストレスに負けない心と身体を作ること。身体が硬くても、体力に自信がなくても、できないことを探すよりも出来ることからスタートしましょう。ゆったりとした動きが中心です。

ヨーガは“結ぶ・繋ぐ”の意、ご自分の心が何を求めているのか、気付きの架け橋になるようなクラスになれば幸いです。

6月は“自律神経”にフォーカス!

梅雨時期のじめじめした気分や、
けだるさをスッキリさせてストレスを撃退しましょう☆


ヨーガセラピスト   岩田 悦見(認定ヨーガ療法士)
日 時        6月21日金曜日 19時~21時
参加費        2000円

最初にヨガにまつわる話と、終わりの30分はハーブティーを
飲みながらヨガについて語り合います。

 

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